Memilih makanan yang tepat saat makan siang sangat penting untuk menjaga energi sepanjang hari. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang, atau roti gandum memberikan energi bertahan lama yang mencegah rasa
Memilih makanan yang tepat saat makan siang sangat penting untuk menjaga energi sepanjang hari. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang, atau roti gandum memberikan energi bertahan lama yang mencegah rasa