Melakukan aktivitas fisik ringan setelah makan siang dapat membantu mencegah rasa mengantuk dan penurunan energi. Berjalan santai selama 5–10 menit membantu meningkatkan aliran darah dan menjaga metabolisme tetap aktif. Peregangan
Melakukan aktivitas fisik ringan setelah makan siang dapat membantu mencegah rasa mengantuk dan penurunan energi. Berjalan santai selama 5–10 menit membantu meningkatkan aliran darah dan menjaga metabolisme tetap aktif. Peregangan