Melakukan aktivitas fisik ringan setelah makan siang dapat membantu mencegah rasa mengantuk dan penurunan energi. Berjalan santai selama 5–10 menit membantu meningkatkan aliran darah dan menjaga metabolisme tetap aktif. Peregangan
Kategori: Aktivitas Fisik Ringan untuk Mengembalikan Energi
Kategori ini fokus pada gerakan atau aktivitas ringan yang dapat dilakukan setelah makan siang untuk menjaga energi tetap stabil. Konten dapat mencakup berjalan sebentar, peregangan, atau latihan pernapasan. Semua tips aman dan mudah diterapkan di rumah atau kantor. Kategori ini membantu pembaca memanfaatkan aktivitas fisik ringan untuk mengurangi rasa lelah dan meningkatkan fokus setelah makan siang.