Tidur siang singkat atau istirahat ringan dapat menjadi strategi efektif untuk mengatasi penurunan energi setelah makan siang. Durasi tidur 10–20 menit cukup untuk memberikan dorongan energi tanpa membuat tubuh merasa
Kategori: Strategi Tidur Siang dan Istirahat Singkat
Kategori ini membahas pentingnya tidur siang singkat atau istirahat ringan untuk menghindari penurunan energi. Konten dapat mencakup durasi tidur siang yang ideal, teknik relaksasi singkat, dan tips menciptakan lingkungan nyaman untuk istirahat. Semua saran aman dan dapat diterapkan oleh siapa saja. Kategori ini membantu pembaca memulihkan energi tubuh dan pikiran tanpa mengganggu aktivitas berikutnya.